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문을 박차고!: 아웃도어

등록일   2024-02-28    |   조회수   1018

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TAG    자연결핍 자연의 치유력 자연관찰 새로운 취미 산책자 모험 고립감 연결감 디지털 디톡스

SNS를 끊임없이 새로고침하나요?

유튜브 알고리즘에 갇혀 있나요? 

계속 새로운 콘텐츠를 찾아 헤매나요? 

 

요즘은 어디를 가나 '도파민 중독'을 걱정합니다. 

도파민은 즐거움과 행복을 느끼게 하는 호르몬입니다. 

그러나 과다하게 분비되면 도파민에 중독이 되죠. 

 

위험성을 느끼고 스마트폰 사용량을 줄이는 '디지털 디톡스'를 시도하는 사람이 많아졌습니다.

늘 내 손에 있던 스마트폰을 내려두는 건 쉽지 않죠. 

 

『이다의 자연 관찰 일기』를 쓴 이다 작가는 팬데믹을 겪으면서 '자연 관찰'에 매료됩니다. 

동식물의 이름을 알아가기, 계절마다 변하는 풍경 기록하기, 깃털 수집하기...  

자연에서 할 수 있는 놀이는 무궁무진합니다. 

 

문밖은 온통 놀이터입니다.

바깥에서 노는 데 힌트가 되는 자료를 모았습니다. 

이제 나갈 준비를 해볼까요?

 

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